BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//АКАДЕМИЯ РАЗВИТИЯ И ТВОРЧЕСТВА - ECPv5.12.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:АКАДЕМИЯ РАЗВИТИЯ И ТВОРЧЕСТВА
X-ORIGINAL-URL:https://art.vestnik-nko.ru
X-WR-CALDESC:Мероприятия для АКАДЕМИЯ РАЗВИТИЯ И ТВОРЧЕСТВА
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Volgograd
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0400
TZOFFSETTO:+0400
TZNAME:+04
DTSTART:20190101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Volgograd:20190828T190000
DTEND;TZID=Europe/Volgograd:20190903T200000
DTSTAMP:20260811T153922
CREATED:20190828T114412Z
LAST-MODIFIED:20190828T114424Z
UID:5043-1567018800-1567540800@art.vestnik-nko.ru
SUMMARY:Фитнес/пилатес
DESCRIPTION:ФИТНЕС/ПИЛАТЕС/ЙОГА\n\n\n\n\n\n\n\nБольшой популярностью сегодня пользуются фитнес-программы\, сочетающие в себе принципы нескольких спортивных направлений и различные виды нагрузок. Одна из таких систем – пилатес. Система тренировок под названием «пилатес» получила свое интересное название по фамилии ее создателя – Йозефа Пилатеса. Такое направление возникло еще в начале двадцатого века\, но получило огромную популярность только последние лет 10-15. Положительное влияние пилатеса на организм доказано уже давно\, такая система активно применяется даже в качестве программы реабилитации для профессиональных спортсменов танцоров\, бойцов. \nПилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела\, развития мышц\, улучшения осанки\, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы\, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.\nПольза пилатеса для женщин заключается в комплексном развитии возможностей тела. Многие представительницы прекрасного пола замечают\, что с началом тренировок улучшается цвет лица и общее самочувствие. Тренируясь регулярно\, можно стать спокойней и научиться легче справляться со стрессами и плохим настроением. Нередко пилатес хвалят и как омолаживающую гимнастику. Этот эффект невозможно оспаривать\, так как равномерное развитие всех мышц тела в сочетании с растяжкой делает фигуру идеальной. При этом\, как было замечено выше\, пилатес повышает общую выносливость организма. А это значит\, что занимающийся данной гимнастикой лучше переносит любые физические нагрузки\, чем человек без спортивной подготовки. Также регулярные занятия способствуют снижению артериального давления при проявлениях гипертонии и улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы\, поэтому польза пилатеса неоценима при многих хронических заболеваниях и нарушениях в организме. На занятиях упор делается на проработку всего тела целиком\, во избежание возникновения мышечного дисбаланса. Да\, во время тренировки вы не будете заниматься и потеть до упора\, но сможете комфортно проработать каждую частичку тела\, наладить баланс гармонии души и тела\, снять психоэмоциональное напряжение и окунуться внутрь себя\, услышав потребности своего организма и наладив контакт со своим телом.  \nПриглашаем взрослых (18+) на занятия фитнесом/пилатесом \nво вторник и четверг в 19.00 \nИнструктор – Марина Сергеевна Каныгина \nN.B. На занятия приносим коврик для фитнеса. \nСправки и запись по тел.: 8 (8442) 98-41-53; 8-919-989-73-40 \n\n\n\n	Похожее
URL:https://art.vestnik-nko.ru/event/fitnes-pilates/
LOCATION:ВРОО “ПОИСК ЛИТ”\, пр-кт Ленина 197А\, Волгоград\, Волгоградская область\, 400006\, Российская Федерация
CATEGORIES:ПИЛАТЕС,ФИТНЕС
ORGANIZER;CN="%D0%92%D0%A0%D0%9E%D0%9E%20%22%D0%9F%D0%9E%D0%98%D0%A1%D0%9A%20%D0%9B%D0%98%D0%A2%22":MAILTO:poisk_lit@mail.ru
END:VEVENT
END:VCALENDAR